✨🏋️‍♀️トレーニング後の過ごし方🏋️‍♀️✨

こんにちは。ニコサービス城東センターの笹田です。
事業所でも基礎体力作りで人気のジムトレーニングカリキュラム🏋️‍♀️
事業所では、いかに筋肉を育てていくのか考える利用者さんが増えてきており、
たんぱく質やら糖質の話やらで盛り上がっております✨
私は、なかやまきんに君と同じ年なこともあり筋肉話にも興味があります（笑）
筋肉飴取りゲームに是非参加してみたいです🍬
そんな話はさておき、ジムが終わってからの時間の過ごし方として
自己理解や面接練習などを深める時間にしています📚
　
就労移行支援でいう「自己理解」とは、
簡単に言うと、「自分が働きやすくなるために、自分の特徴を知ること」です。
たとえば、
どんな仕事が向いているか？
何が得意か？
どんな作業で疲れやすいか？
人との関わりで困りやすいことは何か？
自分に合う働き方や環境、ストレスが強くなる場面
体調や気分の変化の特徴などを整理して理解していきます。
就労移行支援では、自己理解を深めることで、
・無理の少ない仕事選び
・職場での配慮の伝え方
・長く働き続けるための工夫
につなげることが目的です。
運動後で心も身体もリフレッシュ✨
そんな時間に自己理解について考える時間にバッチリですね。
リタリコも随時更新しています！！